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2014.02.02

子宮温活カレンダーは生理周期を快適に過ごすために利用しよう

子宮温活をするようになってから、とても大切なものだなぁと感じています。

みっちゃんが体感したことは、
生理前の1週間に子宮を温めることで、日常生活がとても快適になりました。

今までよりも、生理の期間が短くなったということ。
活動しやすくなれたことが、何よりも嬉しい。

もっと早くから行動するべきだった、と痛感しています。
子宮温活はとても簡単ですからね。
子宮温活は生理前のイライラがラクに解消できる方法

生理周期に合わせて、子宮を温活するカレンダーがあります。

毎日、ひとつずつ実行するだけ。

情報源は ↓↓ こちらです。ぜひ、読んでほしいと思います。


元気ときれいの教科書 からだの本Vol.20 (オレンジページムック)

ざっと、内容をつまんでみますと・・・
1か月を4つの周期に分けています。

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2014.01.30

白澤卓二さんが飲んでいるお茶の淹れ方はテアニンがたっぷり摂れます

白澤卓二さんをご存知ですか?

アンチエイジングや健康長寿の研究では
特に有名な大学の教授ですね。
健康に関する書籍が多くあります。

みっちゃんも、白澤卓二さんの本には興味があって
よくチェックしています。

そんな白澤卓二さんがおススメのお茶があります。

お茶の種類は玉露
玉露にはテアニンというアミノ酸が豊富に含まれていますから。

イライラや緊張が高まった時
奮発して、ちょっと高級な玉露を飲みます。
普段とは、違うお茶の淹れ方で。


と、白澤卓二さんはおっしゃっています。

誰でも体験があると思いますが
お茶を飲むと気持ちが「ほっこり」します。
この「ほっこりする」という感覚には化学的な根拠があって、
お茶に含まれるテアニンが関係していることがわかっています。

テアニンを摂取するとリラックス状態を示す脳波にα波が出て、
カフェインの興奮作用を抑制することが報告されているそうです。


一服のお茶で気持ちが穏やかになるのは、根拠があったのですね。

ところで、白澤卓二さんがおっしゃる、普段とは違うお茶の淹れ方って?
気になりませんか?

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2014.01.25

温りんごで下腹のぽっこり対策・美肌効果もあり!

下腹がふっくらしてくるのは、仕方ない・・・たらーっ(汗)
なんて思っていませんか?

年齢には逆らえないのかなぁ。
いまさら、腹筋なんて面倒くさくてやってられないし、仕方ないのよねぇ。
体型も、だんだん母親に似てきちゃったし、ハハハ(笑)

なんて、みっちゃんは思っていました。

もし、下腹のぽっこりで悩んでいるなら、良い情報を見つけましたよ〜♪
しかもとっても簡単ですから、おススメです。

それは、いつも食べているりんごにひと手間かけることで
効果が高い美容食になるということなんです。

温りんごにして食べることでうれしい効果があるそうですから
かなり注目されています。
しかも、りんごをそのまま使うだけだから、安全ですよ!

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2014.01.23

にんにくすっぽん卵黄が選ばれる理由は高い美容効果がカギ

美容と健康のためにたどり着くのは、すっぽんのサプリですね。

すっぽん イコール 強壮剤のイメージが強くて、
中年男性が愛用するものでしょと、つい連想してしまいますが、
今では、すっぽんが漢方薬ということに加えて、
お肌がプルプルになれるコラーゲンが多く含まれているので
女性の愛用者が急増しています。

「すっぽん小町」は有名なタレントさんが商品の良さを広告していますから
知っている人も多いでしょうね。

『 にんにくすっぽん卵黄 』 も 『 すっぽん小町 』 も
佐賀の【はがくれすっぽん】を原料に使用しています。

優越をつけることは、とても難しいことですが、
ずっと続けていく上でどちらがお得かしら?

みっちゃんがこの2つを調べてみました。

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2014.01.21

子宮温活は生理前のイライラがラクに解消できる方法

子宮温活って、今までは私には関係の無いものだと思っていました。

生理痛のひどい人や、冷え性で困る人がするものだと
思っていましたから。

それがね、『からだの本』を読んでから意識が変わりました。


元気ときれいの教科書 からだの本Vol.20 (オレンジページムック)

体は、とてもデリケート。

もっと、大切にいたわるべきなんですね。

とくに、子宮は特別です。

お姫様のように優しく温かく包まれていたい。
そんな臓器なんです。

まるで、私たち女性みたい♪

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