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体の元気の素が凝縮されたサジージュースです!

2014.09.28

サプリメントに頼る時代 だからこそ失敗しない選び方

サプリメントを選ぶ時、何を基準に選んでますか?

自分の体の調子をよく観察して、その不安な要素を補ってくれる成分が多いものを選ぶのが大切ですよね。


「私も愛用しています!」と芸能人が紹介しているから・・・とか

少し改善できた体験を誇大に表現して、いかにも効果がありそうに販売していたり・・・とか

そんな情報に惑わされないで購入できれば
それに越したことはありません。

ちょっと、おさらいしてみませんか?

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サプリメントの選び方は、食品と同じです。

原材料名必ず確認しましょうね。

重量の割合の多いものから、記されています。

表示されている栄養の含有量をチェックしてくださいね。
自分が必要としている栄養が十分に含まれていますか?

また、合成保存料や人工着色料、人工甘味料など
自然に存在しないものが含まれていないかチェックしてくださいね。
解毒をしなければいけないものは肝臓に負担をかけてしまいます。

できることなら、体に優しいものを選びましょう。


サプリメントの1粒の栄養量 または、
1日に摂取する量に含まれる栄養もチェックしましょう。


たとえば、すっぽん小町を参考にしてみますね。

原材料は
  スッポン粉末  
  EPA含有精製魚油
  ゼラチン
  グリセリン
  脂肪酸エステル
  ミツロウ
  ビタミンE
と、表示されています。

栄養成分表 62粒(21.7g)当たり
 エネルギー  128.7Kcal
 たんぱく質   8.5g
 脂質      9.6g
 炭水化物    1.8g
 ナトリウム   18 mg
と、表示されています。

飲み方は、1日 2粒を目安に摂取することを指示しています。

年齢とともに疲れやすくなったから、元気を取り戻したい!
アミノ酸が多く含まれているすっぽんを毎日摂ることで、お肌のアンチエイジングしたい!

悩みを改善したいから、すっぽんを飲みたい人が購入するもの。

すっぽんと表示があれば、なんでもいいや。


などと、一言で片づけないで
本当にすっぽんのアミノ酸が含まれているのか?
疑ってみることが大切です。

期待通りの効果が得られる商品を手にするためには、
表示の確認のチェックが、より信頼が深い商品にたどり着くのではないのかしら?


すっぽん小町のアミノ酸含有量(62粒(21.7g)当たり )とは?
 アルギニン     626.2 mg
 リジン       336  mg
 ヒスチジン      83.7 mg
 フェニルアラニン  188.6 mg
 チロシン      81.2 mg
 ロイシン      285.2 mg
 イソロイシン    131.4 mg
 メチオニン    83.7 mg
 バリン     222 mg
 アラニン    713 mg
 グリシン    1773.2 mg
 プロリン    1010.6 mg
 グルタミン酸  861.8 mg
 セリン     292 mg
 スレオニン   178 mg
 アスパラギン酸  502.8 mg
 トリプトファン  11.2 mg
 シスチン   17.4 mg
 ヒドロキシプロリン 830.8 mg

と、こんなにたくさんのアミノ酸が含まれています。

このように、商品に関する情報が多いということは
商品に自信があるということですよね。


けれども・・・・・安心してはいけません。

ここからが大切なんです!

その表示されている数値が、その商品に本当に含まれていなくても法的に問題がない ということなんです!

罰則がないのです。

サプリメントは、医療品ではない ということなんですね。

これは、すべてのサプリメントに当てはまること。

食品という区分の運命でもあるのです。

たとえば、牛乳のパッケージを見てください。
季節によって乳脂肪分と無脂乳固形分の数値の変動が、
グラフに表されているのを目にしたことがあると思います。

自然の牛乳であれば当然のことです。

それと同じことなのではないでしょうか。

ですから、効果が無いと感じた時は中止という選択も必要なんですよね。

個人差はあって当たり前です。

あくまでも、サプリメントは栄養補助食品だということ。

それを頭に入れて、賢く利用することが大切なんですよね。



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