待合ロビーで、ミネラルウォーターを飲みながら、
カウンターのセット椅子に腰掛けて待つ間、目に付いたものがありました。
それは、PRESIDENT (プレジデント) 2012年 11/12号
≪健康の後悔≫という特集ページが、コピーされていた一枚。
シニア１０００人に対して『リタイヤ前にやるべきだった』 ことを調査したページです。
何年か後に、私達が間違いなく通る道です。
少なからず、同じ思いをするはずです。
この結果に、とても興味を持ちました。
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以下が、そのページの順位と要点です。
第１位 歯の定期健診をすればよかった
第２位 スポーツなどで体を鍛えればよかった
第３位 日頃からよく歩けばよかった
第４位 腹八分目にしていればよかった
第５位 間食を控えればよかった
第６位 頭髪の手入れをしていればよかった
第７位 タバコをやめればよかった
第８位 ストレス解消法を見つければよかった
第９位 よく笑い、くよくよせず悩まずいればよかった
第10位 不規則な生活をしなければよかった
⑪ なんでも相談できる医師を持てばよかった
⑫ バランスを考えて食事をすればよかった
⑬ 早寝・早起きをすればよかった
⑭ 肌の手入れをすればよかった
⑮ 悩みごとを相談できる相手がいればよかった
⑯ 定期健診を受診していればよかった
⑰ 早めの治療をすればよかった
⑱ 脳を使えばよかった
⑲ 目の定期健診をすればよかった
⑳ 体に良いものを積極的に摂ればよかった
どれも、若い時には気にしないこと。
きっと、私達もシニアになれは同じような思いを持つのでしょうね。
リタイヤ後は、時間があり余っているはずです。
そんなとき、一番大事なのは、健康でいるということ！
◎良く噛むための歯
◎元気に動けるための、筋力
◎人生を豊かにするパートナー
◎ボケ防止の趣味
元気な今、できることから実行していきませんか？
未来の自分が若々しいことって、すばらしい財産だと思います。
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