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2013.07.30

リタイア前にやるべきだったこと!シニア世代が健康面で後悔していること

先日、歯の定期検診に行った時のこと。

待合ロビーで、ミネラルウォーターを飲みながら、
カウンターのセット椅子に腰掛けて待つ間、目に付いたものがありました。

それは、PRESIDENT (プレジデント) 2012年 11/12号


≪健康の後悔≫という特集ページが、コピーされていた一枚。

シニア1000人に対して『リタイヤ前にやるべきだった』 ことを調査したページです。

何年か後に、私達が間違いなく通る道です。

少なからず、同じ思いをするはずです。

この結果に、とても興味を持ちました。

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以下が、そのページの順位と要点です。
 第1位  歯の定期健診をすればよかった
 第2位  スポーツなどで体を鍛えればよかった
 第3位  日頃からよく歩けばよかった
 第4位  腹八分目にしていればよかった
 第5位  間食を控えればよかった
 第6位  頭髪の手入れをしていればよかった
 第7位  タバコをやめればよかった
 第8位  ストレス解消法を見つければよかった
 第9位  よく笑い、くよくよせず悩まずいればよかった
 第10位  不規則な生活をしなければよかった
  
  J   なんでも相談できる医師を持てばよかった
  K   バランスを考えて食事をすればよかった
  L   早寝・早起きをすればよかった
  M   肌の手入れをすればよかった
  N   悩みごとを相談できる相手がいればよかった
  O   定期健診を受診していればよかった
  P   早めの治療をすればよかった
  Q   脳を使えばよかった
  R   目の定期健診をすればよかった
  S   体に良いものを積極的に摂ればよかった


どれも、若い時には気にしないこと。

きっと、私達もシニアになれは同じような思いを持つのでしょうね。

リタイヤ後は、時間があり余っているはずです。

そんなとき、一番大事なのは、健康でいるということ!

 ◎良く噛むための歯
 
 ◎元気に動けるための、筋力

 ◎人生を豊かにするパートナー

 ◎ボケ防止の趣味


元気な今、できることから実行していきませんか?

未来の自分が若々しいことって、すばらしい財産だと思います。

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