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モンゴルの大自然で育った果実サジー!たった大さじ2杯で健康体に変わった!?
体の元気の素が凝縮されたサジージュースです!

2014.10.17

ガンにかかって肉を食べることを医師が勧めるのには理由があるんですよ


母ががんの手術を終えて退院する時

管理栄養士からは、
食物繊維が多すぎるものと脂っこいものはあまり食べないようにと指導を受けました。

食物せんいの多いものは、腸閉塞を起こしやすいそうです。
脂っこいものは、体内で消化分解するときの負担が大きいからなんですね。

また、担当の医師からは、
食生活を十分気を付けるようにと言われました。
特に、赤身の肉を食べるように勧めたんですね。

なんで 肉なの?

私には理解ができませんでした。

けれども、やっとその訳がわかりました。


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2014.10.14

疲れた時に食べるべきものは、甘いものじゃないですよ!

疲れた時に、甘いものを食べて栄養補給をしましょう!
これは、今では通用しなくなりました
こんな考えは今後の健康のために、止めた方がいいですよ。

頭ではわかっていても、甘いものが無性に食べたくなる。
食べたくて食べたくて仕方がない・・・

そんなときは、甘いもの以外の栄養素を摂りましょう!!

薬を処方するのではなくて、栄養療法を指導しているクリニックの 溝口 徹 院長が書いた本
お医者さんが教える「女性の脳」からストレスを消す食事を読んで、
ハッとさせられました。

体の不調を更年期で済ませたくないので、熟読している一冊です。
紹介しますね。

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14:45 | Comment(2) | 糖質制限 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014.10.13

台所の必需品のラップ。実は使い分けすることで差がつきますよ

ラップは使い分けした方がいいですよ。

使い分けした方がいろんな場面で、役にたちます。
差が出ます。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。


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2014.10.08

グリーンスムージーに負けない栄養満点の味噌汁の作り方

野菜の栄養が吸収されやすい!
とってもカンタン味噌汁を作り方を紹介しますね

佐藤秀美さんのアイデアなんです。
食物学の学術博士と言うだけあって、納得できる作り方ですよ。

グリーンスムージーって冷たくて、苦手なの・・・そんなあなたにはぴったり!
体の芯から温まりたいなら、お味噌汁がおススメです。

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2014.10.05

最低でも知っておきたい『ココナッツオイル』のスゴさ


ココナッツオイルの瓶を開けた時に
ふあ〜っと甘い香りがしました。

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スプーンですくって、口に含んだら
かすかな甘さが感じられました。

大人は1日、大さじ2〜3杯、子どもはその半分。

魔法のようなパワーを秘めたココナッツオイル。
人気の秘密を知ってみませんか?

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